Monthly Archives: February 2008

สมองเปลี่ยนทุกวัน (โดย วนิษา เรซ)

วนิษา เรซ : ใครที่เคยคิดว่า เรามีความทุกข์มาก เคยผ่านเรื่องราวแย่ๆ มามากมาย นึกไม่ออกเลยว่าชีวิตนี้จะกลับมามีความสุขได้อย่างไร หรือเราจะมีความสุขเหมือนคนอื่นๆ ได้หรือไม่นั้น บอกได้เลยว่า เป็นคนที่มองโลกได้ผิดความเป็นจริงไปมาก รู้ไหมคะว่า สมองของเรามีศักยภาพที่จะเรียนรู้และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ไม่จำกัด… แม้วันนี้ทุกข์ แต่ถ้าเราฝึกไปเรื่อยๆ อีกสิบวันหรือสิบสัปดาห์เราก็กลับมามีความสุขได้ เพราะเส้นใยสมองของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัน…เราฝึกนิสัยใหม่ๆ ได้ทุกวัน…ฝึกวิธีคิดใหม่ๆ ได้ทุกวัน… ไม่มีสิ่งมีชีวิตชนิดไหนโชคดีเท่ากับมนุษย์อีกแล้วค่ะ ในเรื่องการเปลี่ยนแปลงตัวเอง… และตั้งแต่เรียนรู้เรื่องนี้หนูดีไม่เคยกลัวความทุกข์อีกเลย เพราะรู้แล้วว่าสมองของเรานั้นมีศักยภาพ ในการเปลี่ยนแปรตัวเองไปสู่สิ่งที่ดีขึ้นอยู่ตลอดเวลา…ทุกข์ได้ก็ฝึกให้เลิกทุกข์ได้แล้วจะกลัวกันไปทำไม…ใช่ไหมคะ Brain การทำงานของสมอง เมื่อก่อน คนเรามักมีความเชื่อแบบผิดๆ ว่า สมองเรียนรู้ได้ดีที่สุดถึงแค่อายุเดียว พอผ่านวัยเด็กไปแล้ว สมองก็จะทำงานลดระดับลงเรื่อยๆ พอเข้าวัยชรา สมองก็เสื่อมสภาพ ทำอะไรไม่ค่อยได้ คิดอะไรไม่ค่อยออก เรียนรู้อะไรใหม่ๆ ก็ไม่ได้ หนูดีทำงานด้านสมองและการพัฒนาอัจฉริยภาพ … Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment

น้ำผลไม้ กับกรุ๊ปเลือด

คนเลือดกรุ๊ปโอส่วนมากจะมีกรดในกระเพาะอาหารสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ไม่ควรกินอาหารจำพวกแป้งมากเกินไป เพราะจะย่อยยาก เสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคอ้วน เครื่องดื่มที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ปโอคือ • น้ำสับปะรด • น้ำลูกพรุน แต่ไม่ควรดื่มน้ำแอปเปิล น้ำส้ม น้ำกะหล่ำปลี เลือดกรุ๊ปเอเรียกว่าตรงข้ามกับกรุ๊ปโอ แทบจะทุกอย่าง เพราะเลือดกรุ๊ปนี้จะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ จึงเหมาะกับอาหารมังสวิรัติและควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกอาหารสำเร็จรูป เช่น • ไส้กรอก • แฮม เพราะอาหารจำพวกนี้มีสารดินประสิวที่ไปกระตุ้นให้เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหาร เครื่องดื่มที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ปเอก็คือ • น้ำแอปพริคอต • น้ำแคร์รอต • น้ำเซเลอรี • น้ำเกรปฟรุต • น้ำสับปะรด • น้ำมะนาว เพราะมี วิตามินซีสูง แต่ไม่ควรดื่มน้ำส้ม น้ำมะละกอ … Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment

มุกธรรมะฮาๆจากพระมหาสมปอง‏- เรื่องวัตถุดิบ

เรื่องวัตถุดิบ ญาติโยมหลายท่านมักถามว่า"ท่านบวชเรียนมาตั้งแต่อายุยังน้อย อยู่ในเพศบรรพชิตมามากกว่าครึ่งชีวิต มีโอกาสสัมผัสชีวิตฆราวาสไม่มากนักแล้วเอาข้อมูล วัตถุดิบหรือมุกมาจากไหนหนักหนา" อาตมาก็ตอบว่า หลักๆ เลยก็คือ การอ่าน นอกจากนั้นก็หนัง ละครที่ญาติโยมดูกันนั่นแหละพอตอบออกไปอย่างนี้ โยมก็สวนกลับทันที"ไม่ผิดข้อห้ามหรือท่าน" อาตมาก็จะอธิบายไปว่า ดูเพื่อให้เท่าทันกิเลสจะได้สกัดมันถูกและที่สำคัญ  หากอาตมาไม่รู้หรือไม่เข้าใจตลอดจนไม่เท่าทันเรื่องราวทางโลกและ  จะมาบรรยายธรรมให้ญาติโยมรู้สึกอินกันได้อย่างไรซึ่งนอกจากการอ่าน  การดูและการฟังแล้ว  หลายวัตถุดิบที่นำมาสร้างเป็นมุกฮา ก็ได้มาจากการพูดคุยกับเหล่าโยมๆ นี่แหละ        อย่างวันหนึ่งระหว่างที่อาตมากำลังฉันเพลอยู่ก็มีโยมท่านหนึ่งโทร.มา        "พระอาจารย์เหรอคะ  นี่อาตมาเองนะคะ"        "หา อะไรนะ"        "พระอาจารย์เหรอคะ  นี่อาตมาเองค่ะ"        "ถ้าโยมแทนตัวว่าอาตมา แล้วอาตมาจะแทนตัวอาตมาว่าอะไร"        "อ๋อ ขอโทษค่ะ"        หลังจากนั้นก็คุยธุระกันจนจบ อาตมาก็กล่าวว่า        "เจริญพร"        "ค่ะ เจริญพรเช่นกัน"        แน่ะ มีอวยพรให้พระด้วย         ข้างต้นก็คือ  … Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment

(21Feb2008)박칠라랏-Korean Language The 2nd

วันนี้ มีเพื่อนใหม่เพิ่มอีก 3 คน มาจาก กัมพูชา 1 คนและฟิลิปปินส์ 2 คน (หญิงล้วนค่ะ) เพื่อนชาวกัมพูชา พูดภาษาอังกฤษไม่ได้ พูด-ฟังเกาหลี ได้ดีกว่าเรา มาใหม่ เราก็เลยชวนไปนั่งด้วย เพราะบางทีต้องใช้หนังสือ เพื่อนยังไม่มีหนังสือ เราก็เลยแบ่งปันค่ะ นิสัยคนไทยค่ะ นิสัยเราด้วย อิอิ  (แอบปลื้ม) -อาจารย์(산생님)ชอบชมว่า เราออกเสียงสระได้ดีเยี่ยม เราเป็นคนไม่ค่อยเชื่ออะไรง่ายๆน่ะ ทุกครั้งที่อาจารย์ให้เราออกเสียง ทำไมต้องชม 5555+ เรามันพวกคิดมากไร้สาระ 가  거  고  구   그  기 คา  คอ  โค  คู   … Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment

ความบังเอิญ อาจเปลี่ยนแปลง…มุมมองได้

ข้อความบังเอิญ….   "มีคนเคยบอกว่า…ชีวิตคือความบังเอิญ..แต่ความบังเอิญบางครั้งก็เปลี่ยนแปลง….มุมมองเราใหม่ทั้งชีวิต" ผมไม่เคยเชื่อในข้อความนี้…จนกระทั่งวันธรรมดาวันหนึ่ง ที่ผมเปิดมือถือขึ้นตอนเช้า   ผมได้รับข้อความ SMS บอกว่า ผมมีข้อความเสียงฝากไว้ ใน Voice Mail Box ของผม                           ให้โทรเข้าไปฟัง…ผมกด เข้าไปฟัง แต่พอฟัง…ผมกลับรู้สึกแปลกใจใหญ่เพราะเสียงของคนที่ฝากข้อความไว้นั้นผมไม่คุ้นเอาเสียเลย… และยิ่งฟังข้อความที่ฝากไว้…..ยิ่งน่าจะไม่เกี่ยวกับผมเลยด้วยซ้ำ แต่เสียงเศร้า ของชายสูงวัยนั้น ทำให้ผมสะดุดใจผมอย่างยิ่ง   "ชัย…นี่พ่อนะ พ่อพยายามติดต่อลูกหลายครั้ง แต่ติดต่อไม่ได้ คือ พ่อต้องเข้ารพ.ไปผ่าตัดอาทิตย์หน้า และหมอให้พ่ออยู่ที่โรงพยาบาลตั้งแต่พรุ่งนี้.. ที่บ้านไม่มีคนอยู่….ถ้าลูกว่างก็แวะมาได้ที่ โรงพยาบาลโคราช บางทีพ่ออาจจะเหลือเวลาไม่มาก……"   เสียงปลายทาง….สิ้นสุดลง ผมอึ้งและ…งง กับข้อความที่เพิ่งฟังจบไป อยู่พักหนึ่ง ผมไม่ได้ชื่อชัย…และผม ก็ไม่มีพ่ออยู่โคราช พ่อผมเสียไปนานมากแล้ว… … Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment

(19Feb2008)박칠라랏-Korean Language The 1st

สถานที่เรียนเป็นศูนย์ช่วยเหลือแรงงานต่างชาติ สนับสนุนโดยรัฐบาลประเทศเกาหลีค่ะ เรียนฟรีอุปกรณ์ซื้อเองค่ะ ในห้องเรียนมีหญิงล้วนค่ะ อาจารย์ก็หญิง ชื่อ 서기윽 เพื่อนในห้องเรียน จากรัชเชีย 5 คน จีน 7 คน ฟิลิปปินส์ 1 คน เวียดนาม 1 คน เราคือคนไทยเพียงคนเดียวในห้องภาษาเกาหลีระดับ 1เอ ดูๆอาจารย์พูดภาษาจีนได้ด้วย ภาษาอังกฤษอาจารย์ก็ไม่ค่อยใช้ แต่ก็ดีค่ะ เพื่อนๆ ดูท่าทางคุยกันรู้เรื่อง รัชเชียส่วนใหญ่ คุยได้ทั้งจีน รัชเชียน อังกฤษ(1คน) ชาวจีน พูดได้จีนกับเกาหลี(เล็กน้อย) ฟลิปปินส์ พูดเกาหลี อังกฤษ(1คน) แล้วจะคุยกับใครล่ะเนี่ย เรา อิอิ คุยกับดิกส์ ดีกว่า … Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment

เรื่องเล่าจากในวัง- อ่านแล้วอ่านอีกก็ยังไม่เบื่อ

เรื่องเล่าจากในวัง- อ่านแล้วอ่านอีกก็ยังไม่เบื่อผมมีเรื่องที่จะเล่าให้ฟังอยู่เหตุการณ์หนึ่งซึ่งเป็นเรื่องจริงเหตุการณ์เกิดทีจังหวัดตาก เมื่อพระเทพทรงเสด็จไปเยี่ยมราษฏรตามที่ต่างๆและได้ทรงเสด็จไปเยี่ยมประชาชนในตลาดสดและถามความเป็นอยู่กับบรรดาแม่ค้าในตลาด แต่ก็มาถึงแม่ค้าปลา ซึ่งพระองค์ทรงตรัสถามว่า "ปลาพวกนี้ขายอย่างไงจ๊ะ" แม่ค้าตอบว่า "ที่สวรรคตแล้ว กิโลละ 40 บาทและที่เสด็จไปเสด็จมากิโลละ 80 บาทจ๊ะ"เหตุการณ์นี้ ทำให้ข้าราชบริพารที่ตามเสด็จหัวเราะกันทุกคน ———————————! ——เช้าวันหนึ่ง เวลาประมาณ 7 โมงเช้านางสนองพระโอษฐ์ของฟ้าหญิงองค์เล็ก ได้รับโทรศัพท์เป็นเสียงผู้ชาย ขอพูดสายกับฟ้าหญิง ทางนางสนองพระโอษฐ์ ก็สอบถามว่าใครจะพูดสายด้วยก็มีเสียงตอบกลับมาว่า คนที่แบงค์นางสนองพระโอฐก็ งง…งง ว่าคนที่แบงค์ทำไมโทรมาแต่เช้า แบงค์ก็ยังไม่เปิดนี่หว่า แต่พอฟ้าหญิงรับโทรศัพท์แล้วถึงได้รู้ว่า ค! นที่แบงค์น่ะก็ที่แบงค์จริงๆนะ ไม่เชื่อเปิดกระเป๋าตังค์แล้วหยิบแบงค์มาดูสิ ………… ขนลุกเลย ทรงตรัสกับในหลวงท่านอยู่นั่นเอง ————————————อีกครั้งหนึ่งที่ภาคอีสาน เมื่อเสด็จขึ้นไปทรงเยี่ยมบนบ้านของราษฎรผู้หนึ่งที่คณะผู้ตามเสด็จทั้งหลายออกแปลกใจในการกราบบังคมทูลที่คล่องแคล่วและใช้ราชาศัพท์ได้อย่างน่าฉงนเมื่อในหลวงมีพระราชปฏิสันถารถึงการใช้ราชาศัพท์ได้ดีนี้ จึงมีคำกราบทูลว่า "ข้าพระพุทธเจ้าเป็นโต้โผลิเกเก่าบัดนี้มีอายุมา! กจึงเลิกรามาทำนาทำสวนพระพุทธเจ้า.."  มาถึงตอนสำคัญที่ทรงพบนกในกรงที่เลี้ยงไว้ที่ชานเรือน   … Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment